MEDITEREN

Mediteren kan je veel brengen, zowel fysiek, mentaal als spiritueel. Het helpt je te ontspannen, je hoofd leeg te maken en dichter bij jezelf te komen waardoor je nieuwe inzichten kunt verwerven. Ook vergroot het de balans tussen lichaam en geest.

In alle lessen is er aandacht voor ontspanning d.m.v. ademhalingstechnieken en grondingsoefeningen. Ook worden er uit de Mindfulness aandachtsoefeningen gedaan om meer in het NU te komen. Daarnaast doen we visualisatie oefeningen, die meer inzicht kunnen geven en ondersteunen bij dingen loslaten.

Heb je ook zin om in een klein groepje onder begeleiding te mediteren? Meld je dan aan via het contactformulier om op de hoogte te worden gebracht over de data.

De meditaties worden gehouden op de maandag- of dinsdagavond.
Inloop vanaf 20.00 uur, mediteren start 20.15 uur, de avond duurt tot 21.45 uur (incl kopje thee).

Als je wilt komen mediteren maar deze tijden niet kan, dan hoor ik het graag van jou.